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¡Líberate! Nuestros tips para estresarte menos y divertirte más

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Nuestro tiempo, en la mayoría de las ocasiones, se encuentra dividido en  responsabilidades: trabajo, escuela, casa, amigos, pareja. Lo que origina que no se tenga un espacio para la diversión y esparcimiento de la mente. A la larga esto puede producirnos una situación de estrés, pero, ¿es posible controlarlo? Seguir leyendo ¡Líberate! Nuestros tips para estresarte menos y divertirte más

Suicidio en los jóvenes , una preocupante situación en Querétaro

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Si escuchas a un niño decir que quiere morir, o quiere matarse… no lo eches en saco roto. Es importante tomar medidas y ponerlo en manos de un profesional.

Hay que reconocer y diagnosticar la presencia de depresión y tendencias suicidas en los jóvenes y tratarlos de manera apropiada.

Los jóvenes se enfrentan a estados de estrés, confusión y muchos miedos. Atravesar por situaciones como el divorcio de sus padres, lidiar con padrastros, hermanastros, hogares nuevos, escuelas nuevas pueden causar grandes perturbaciones en ellos, y el suicidio les da una aparente solución a todos sus problemas.

En México, el suicidio es  considerado como  la segunda causa de muerte entre los jóvenes  después de los accidentes automovilísticos.

Querétaro se coloca en la séptima entidad nacional en índice de suicidios.

Algunas de las razones pueden ser

 

  • Problemas familiares.
  • Separación de amigos, compañeros de clases, novios y novias.
  • Muerte de un ser querido u otra persona significativa.
  • Conflictos interpersonales o pérdida de relaciones valiosas.
  • Problemas disciplinarios en la escuela o situaciones legales donde esta involucrado el adolescente.
  • En el grupo donde convive el joven ven al suicidio como la única forma de resolución de problemas.
  • Presión del grupo a cometer suicidio bajo determinadas circunstancias y ante determinadas situaciones.
  • Ser víctima de abuso físico o sexual con mayor peligrosidad si se trata de familiares.
  • Estar sometido a amenazas de muerte o golpizas.
  • Estar involucrado en una situación de burlas continuas (aspecto físico o por sus preferencias sexuales, etc).
  • Fracaso en el desempeño escolar.
  • Incumplir con las expectativas depositadas por los padres, maestros, u otras figuras significativas y asumidas por el adolescente como metas alcanzables.
  • El embarazo no deseado y embarazo oculto.
  • Infección con VIH o padecer una infección de transmisión sexual.
  • Padecer una enfermedad física grave.
  • Ser víctima de desastres naturales

 

Presta mucha atención si tu hijo presenta cambios en sus hábitos, se muestra distante, violento o rebelde., si  usa drogas o alcohol, de pronto se muestra descuidado, se queja de dolores frecuentes de cabeza o estómago, pierde el interés en sus pasatiempos, en fin.

 

Nunca hay de dejar de observar la conducta de nuestros hijos, por que puedes perder de vista los síntomas y la amenaza de un suicidio. Si lo detectas puedes ayudarlo a superar todos esos sentimientos y frustraciones para que salga adelante y vuelva a ser feliz. La comunicación con ellos es un factor indispensable.

Información relacionada http://adolescentes.euroresidentes.com/2007/10/el-estrs-adolescente.html

Meditación en movimiento

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La mayoría de las personas suelen estar estresadas, preocupadas y ansiosas durante todo el día, debido a que no tienen un horario específico para relajarse y tomarse las cosas con calma; sin embargo, existen varias formas de meditación que pueden ayudarlas sin necesidad de permanecer en un solo lugar. Seguir leyendo Meditación en movimiento

Elimina el estrés en 5 minutos

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Es impresionante la forma en que el estrés puede hacerse cargo de nuestras vidas. Tienes un montón de cosas que hacer y sin que te des entras en un espiral que sólo tiene como destino final el caos. El estrés puede cobrarle factura a nuestro cuerpo y mente, por eso es muy importante que lo eliminemos en cuanto aparezca. Seguir leyendo Elimina el estrés en 5 minutos

¿Sabías que el estrés es la madre de todas las enfermedades?

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Por Deborah Baro

¿Porque me atrevo a decir esto?  En los años 70´s y 80´s, cuando yo crecía, no se le daba importancia a lo sentimientos de los niños y creo que a lo de los adultos tampoco. Seguir leyendo ¿Sabías que el estrés es la madre de todas las enfermedades?