Archivo de la etiqueta: ejercicio

¿Cuándo debemos evitar hacer ejercicio?

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Por Luis Rubiales 

A pesar de que el ejercicio es beneficio para todo el mundo, en ocasiones también se debe evitar sin necesitar el consejo de un médico, aunque para mayor seguridad lo más conveniente sería que recurriéramos a él. Pero, ¿cuándo debemos evitar hacer ejercicio? Seguir leyendo ¿Cuándo debemos evitar hacer ejercicio?

Meditación en movimiento

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La mayoría de las personas suelen estar estresadas, preocupadas y ansiosas durante todo el día, debido a que no tienen un horario específico para relajarse y tomarse las cosas con calma; sin embargo, existen varias formas de meditación que pueden ayudarlas sin necesidad de permanecer en un solo lugar. Seguir leyendo Meditación en movimiento

‘Snacks’ saludables antes del ejercicio

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Consumir algún refrigerio saludable antes del ejercicio físico puede aumentar la energía, resistencia, fuerza y la capacidad de disfrutar. Para hacerlo de una manera correcta, conoce los beneficios al organismo de comer previo a una rutina: Seguir leyendo ‘Snacks’ saludables antes del ejercicio

10 consejos para prevenir la obesidad

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Nunca es demasiado tarde para cuidar lo que comes, adoptar los mejores hábitos alimenticios y practicarlos día a día. Sin duda, ese es el mejor camino para combatir el sobrepeso y construir, a partir de hoy, un futuro más sano. Seguir leyendo 10 consejos para prevenir la obesidad