Archivo de la etiqueta: dieta

Comer con la televisión prendida engorda

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¿Cuántos de nosotros comemos distraídos con el televisor, un libro o el móvil?

Si estás tratando de perder peso, apaga el televisor mientras comes. Seguir leyendo Comer con la televisión prendida engorda

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Agua de jamaica para adelgazar

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Desde hace mucho tiempo se sabe que la flor de jamaica es un excelente diurético que además de desintoxicar, ayuda a desinflamar y a bajar de peso. Sin embargo, un reciente estudio de la Facultad de Medicina de Chung Shan en Taiwan reveló que además, ayuda a disminuir el colesterol malo hasta en un 35% y los triglicéridos hasta en un 19%. Seguir leyendo Agua de jamaica para adelgazar

5 razones para comer más fibra

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No importa si te pasas 20 horas en el gimnasio, si no comes apropiadamente nunca vas a perder esos kilitos extra, ni lograrás tonificar tu cuerpo. Uno de los nutrientes más importantes que puedes incorporar en tu dieta, el mismo al que muchas mujeres evitan, es la fibra. Seguir leyendo 5 razones para comer más fibra

Consejos prácticos para quemar grasa rápido

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Es completamente injusto que entre más años tenemos nuestro metabolismo se hace más y más lento. Seguro se acuerdan que de chiquitos comían un poco de chatarra y en dos patadas la eliminaban de su cuerpo. Años después no es lo mismo y si comes la misma cantidad de chatarra, requerirás de horas de gimnasio y dieta para evitar que la grasa de quede en tu cuerpo. Seguir leyendo Consejos prácticos para quemar grasa rápido

El vino tinto te ayuda a perder peso

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Muchas personas disfrutamos tomarnos una copita de vino al llegar a casa. Ayuda a relajarnos del estrés del día y nos manda a dormir más a gusto. Pero, ¿vale realmente la pena ingerir estas calorías por un momento de relajación? Seguir leyendo El vino tinto te ayuda a perder peso