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Decora tu hogar con flores

Decora tu hogar con flores

¿Tienes un jardín en tu casa o quieres decorarla por dentro con plantas y flores? Muchas veces resulta muy cansado y caro tener siempre flores en agua. Conoce aquí la mejor manera de preservar el color, aroma y vigor de las flores en maceta que adornan tu hogar. Seguir leyendo Decora tu hogar con flores

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Factores de belleza y felicidad

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Aunque no lo creas, existen diversos factores que nos hacen atractivos y felices. Varios científicos han investigado la forma de descubrir cuáles son los 10 factores que más influencian lo que las personas consideran atractivo o no.

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¿Problemas de autoestima y bajones de ánimo?

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¿Tienes problemas con tu autoestima o tienes bajones de ánimo? Esto no debería ser normal en tu vida; todo es cuestión de actitud y tú puedes sacar lo mejor de ti. Si te ha pasado, no te preocupes, te decimos cómo crecer y mejorar en tu vida personal y emocional con estos 4 prácticos pasos.

Primero: quiérete a ti misma, auto acéptate tal como eres, con tus virtudes y defectos.

Segundo: sé seguro o segura de ti mismo, de tu capacidad para realizar todo lo que te proponga y de lo lejos que puedas llegar con tus éxitos o no. Recuerda que tanto el éxito como el fracaso te sirve para crecer, mejorar y no dejar de intentar.

Tercero: sé positivo, el negativismo te reduce las posibilidades de éxito. Atrae cosas positivas a tu vida.

Cuarto: no te dejes influenciar por opiniones de los demás, ten siempre bien delimitada tu visión respecto a lo que quieras emprender.

Astenia Primaveral… ¿Has escuchado hablar de esto?

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Descubre qué es y cómo contrarrestarlo.

Al iniciar la primavera llega el momento alegre en el que los árboles florecen y hay más luz o algunos otros motivos para alegrarse, y en conjunto todo esto suena muy bonito pero, aunque no lo creas, hay personas a las que les sucede lo opuesto y el cambio de estación no les sienta nada bien. 

En la astenia primaveral se pueden presentar diversas cuestiones tanto físicas como emocionales, por ejemplo: fatiga general, somnolencia durante el día, falta de motivación, irritabilidad, dificultad para concentrarse, pérdida del apetito y disminución del deseo sexual.

Aunque no es enfermedad, sí es un padecimiento. Surge como resultado de que el organismo de algunas personas tarda un poquito más en adaptarse a las condiciones de luz, temperatura y presión atmosférica. Estas alteraciones crean un desequilibrio en la producción de algunas hormonas. Por lo general suele desaparecer en un lapso aproximado de dos semanas.

Si a ti te afecta este tipo de cambios, toma en cuenta algunos de estos tips:

· Incluye en tus alimentos el arroz integral, tomate, almendras y huevos con el fin de que te ayude a estimular la producción de serotonina (neurotransmisor que regula el estado de ánimo). 

· Haz ejercicio al aire libre

· Mantén un horario de sueño regular, acostándote y levantándote todos los días a la misma hora. O al menos trata de que tu horario no sea tan irregular.

Ahora ya lo sabes, si llegas a sentir alguno de estos padecimientos no te preocupes, tiene solución. Si es muy constante visita a tú médico.