10 beneficios que te da la natación

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La natación es un excelente ejercicio que aporta grandes beneficios para el cuerpo y también para la mente.

 

– Retrasa el envejecimiento y aumenta las posibilidades de desarrollo mejorando tu calidad de vida.

 

– mantiene joven y fuerte tu corazón.

 

– hace que estés más alerta , con equilibrio.

 

– aumenta tu masa muscular y la tonifica, alarga tus músculos.

 

– mejora tu silueta.

 

– puedes quemar alrededor de 500 calorías si nadas 40 minutos.

 

– hace tus huesos más resistentes a golpes.

 

– adquieres elasticidad

 

– ejercitas las articulaciones aumentando tu flexibilidad.

 

– libera tu estrés

 

Como ves, la natación es un ejercicio que además de divertido puede darte beneficios extraordinarios así que …a nadar!!!!

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